IRON FLUX铸铁煎烙实验台 English

锅型轨道:12 英寸平底锅

6 条记录

铸铁锅工程图:铸铁锅披萨:进烤箱前先在灶上三分钟

IFX-017 2026 年 10 月 1 日

铸铁锅披萨:进烤箱前先在灶上三分钟

铸铁锅披萨一面是煎的、一面是烤的。灶上那一段决定了饼底脆不脆,这次实验量的是进烤箱前究竟需要多久。

  • 12 英寸平底锅
  • 烘烤
  • 葡萄籽油
预热
470°F
上色
180s
粘锅指数
2/5
匹配度
—
铸铁锅工程图:40 毫米厚猪排:烤箱收尾与全程灶煎对比

IFX-015 2026 年 9 月 25 日

40 毫米厚猪排:烤箱收尾与全程灶煎对比

厚猪排不可能只在灶上煎熟——等中心到位,外面已经发灰。铸铁锅配烤箱正是为这种情况存在的:煎完连锅直接进烤箱。

  • 12 英寸平底锅
  • 烤箱收尾
  • 牛油果油
预热
435°F
上色
90s
粘锅指数
2/5
匹配度
—
铸铁锅工程图:铸铁锅炒饭:500°F 锅面与「挤锅」的对比

IFX-012 2026 年 9 月 18 日

铸铁锅炒饭:500°F 锅面与「挤锅」的对比

铸铁不是炒锅:更重、反应更慢、锅底是平的。但它有热质量,这次实验要测的就是:只要不挤锅,这份热质量够不够炒好饭。

  • 12 英寸平底锅
  • 爆炒
  • 米糠油
预热
500°F
上色
45s
粘锅指数
2/5
匹配度
—
铸铁锅工程图:脆皮红鲷:3.5 分钟鱼皮面煎烙的粘锅代价

IFX-009 2026 年 9 月 7 日

脆皮红鲷:3.5 分钟鱼皮面煎烙的粘锅代价

在铸铁锅里煎鱼是最难的:鱼皮薄、湿、富含胶原。这次实验确定了鱼排什么时候会自己脱锅,以及强行铲起会发生什么。

  • 12 英寸平底锅
  • 直接煎烙
  • 葡萄籽油
预热
425°F
上色
210s
粘锅指数
4/5
匹配度
—
铸铁锅工程图:2 英寸肋眼反向煎烙:干锅 12 英寸铸铁收尾

IFX-003 2026 年 8 月 20 日

2 英寸肋眼反向煎烙:干锅 12 英寸铸铁收尾

锅是干的、牛排也是干的,整个收尾只要两分半。油只在最后 30 秒进锅,那时焦壳已经建成。

  • 12 英寸平底锅
  • 反向煎烙
  • 空锅
预热
440°F
上色
60s
粘锅指数
1/5
匹配度
—